12月10日（火）

今日も元気良く開店しました！

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昨夜はばっちり！

鶴瓶の家族に乾杯見ちゃいました！

風呂上がりに缶ビール飲みながら…楽しんじゃいましたよ！

続いて、吉田類の酒場放浪記、おまけに街中華も。。。

ざっと2時間半たっぷり良い気分を味わいました。

なので…今朝は気分爽快！

本日も頑張りますよ〜！

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さてさて、今朝の新聞にダイエットの記事が。。。

いつものようにスポーツ欄から目を通した僕の目に「夜中にラーメンなぜ太る？」のタイトルが飛び込んできました。

内容を読んでみると、夜になると脂肪細胞がたまりやすくなるので、この時にラーメンなどを食べてしまうと血糖値が一番上がりやすく太る要因になると。。。

それに関連して、食と時間について詳しい説明が。。。

朝、朝食をとったら8時間以内に一日の食事（朝食→昼食→夕食）を終わらせるリズムを作っていくと痩せることが書かれていました。

なるほど。。。

単純な僕は、実行してみようと決意！

今日からちょっと意識して取り組んでいこうと思います。

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まずは、ゆったりした気分でやってみますね。

いつまで続くか応援よろしくお願いします。