昨日の14日（日）に北杜市スポーツ協会が主催した「ノルディックウオーキング」に参加し、秋の紅葉を満喫しながら約5キロを歩いてきました。

この「ノルディックウオーキング」は、スキーのストックのようなものを両手に持って地面を押すように歩く全身運動で、足、腰、膝などにかかる負担を軽くしてダイエットにも効果があるスポーツです。

歩く前に、ノルディックを使った歩き方の基本の講習を受けて、約1時間半を歩き完走して来ました。

妻、そして知り合いの方と一緒に晩秋の色鮮やかな紅葉を見ながら、そして、おしゃべりしながら健康的な休日を過ごすことが出来ました。

今まで、歩いているグループを見たことはありますが、自分が実際に体験することが出来るとは思いもよらなかったです。

この「ノルディックウオーキング」は年に春、秋の2回開催されるとのことです。

主催していただいた北杜市スポーツ協会の皆様、本当にありがとうございました。

初体験をさせていただき、健康と勉強になりました。。。

こちらは、妻に撮ってもらったスタート前にストックの持ち方、歩き方の講習を受ける直前のスナップ写真です。

妻もストックを持って・・・まずはひものかけ方を学ぶ。。。スキーのストックと同じかな。。。？