また太ってしまいました。。。久々に体重計に乗ると・・何と○○ｋｇ。。恐くてなかなか体重計に乗れなかった自分がいましたが、今日は思い切って乗ってみました。

ちなみに高校時代のころの体重と比べると・・・何と、１２kgも増えてしまいました。。。歳をとればしょうがないって言えば・・その通りですがね。。

それでも太り過ぎです。。

昨年の今ごろは、毎晩ウオ―キング（約４０分間）に没頭する自分がいました。順調に体重も減り（これ本当の話しです）、目標まで（高校時代の体重まで）あと７ｋｇだったのに、何時の間にか・・・挫折。。。トホホ。。。

それでもウオ―キングは３ヶ月くらい続きましたけどね。

毎年、僕の体重は増えたり減ったり・・・・・すっごい波があります。努力をしたたりしなかったり。。。その結果がすぐに反映。。。

ちなみに１年前と比べると・・・何と５Ｋｇもオーバー。。

たまにやるソフトボール（今がシーズンで、試合前約１ヶ月くらい体を動かす程度）だけじゃあだめですね。。。

とにかく「自分の体は自分で守る」。。。ご飯は３度ごく普通に食べ、この夏、運動してダイエット！！また明日からウオ―キング開始！！と意気込んでいる今日のこうちゃんでした。。。

何事も『継続は力なり』ですもんね！！